Starting Tuesday August 18th, at La Récréathèque, we are going to hold Boot Camps for aspiring Roller Girls. If you want to join MTLRD you NEED to complete the entire Boot Camp process first in order to be considered part of our league, and an official member of the Smash Squad.This is how Boot Camp is going to work: There are five levels of skills to work on and a Newbie can NOT move to the next level if she did not pass the previous level.
Level 1: Basic Skating
-Form & Stride
-Crossovers
-Single Foot Glides (Balance)
-Sticky Skates
-Complete Stops (t-stops and snow plows)
-Quick lane changes (slicing and crossovers)
-Endurance Laps: 5laps in 1min & 20Laps in 5mins
Level 2: Falls/Recovery- Balance/Agility
-Falls (single/double knee/baseball/porn star/180)
-Recovery within 3 seconds
-Stepping (standstill)
-Squatting (skating)
-Jumping (two feet and one to the other)
-Focus (looking behind)
-Weaving cone drill
-Whips & Pushes
-Pacing
-Weaving (snake drill)
-Pack skating w/unexpected obstacles)
-Leaning
-Bumping Wheels
-Taking Hits
-Booty blocking/ Hip hits/ Full body hits
Level 5: Written Exam
-Basic of the Game
-Rules
There will be a tight structure for all the Boot Camps and including set testing dates. It is designed to give enough time for Newbies to learn, but is set at a fast pace so that by the time the league comes back from the off-season on November 3rd, Newbies will be "up to speed" and ready to join league practices. Please note: If a Newbie FAILS the same Level TWICE, she is not able to continue with boot camp. She will be encouraged to help out with the league, but can not skate as a Derby Girl until she tries-out again the following year.
Also Note: Due to the Boot Camps schedule **NO NEW GIRLS CAN JOIN AFTER SEPTEMBER 6th!**
Teaching Level 1: August 18th-30th
Level 1 TEST: Tuesday September 1st
Re-Test: Tuesday September 8th (No more testing Level 1)
Teaching Level 2: September 6th-13th
Level 2 TEST: Tuesday September, 15th
Re-Test: Tuesday September 22nd (No more testing Level 2)
Teaching Level 3: September 20th- October 4th
Level 3 TEST: Tuesday October 6th
Re-Test: Tuesday October 13th (No more testing Level 3)
Teaching Level 4: October 11th-25th
Level 4 TEST: Tuesday October 27th
Re-Test: Sunday November 1st (No more testing Level 4)
Final Test: Written Exam
TEST: Sunday November 1st
Re-Test: Tuesday November 3rd
For Newbies who were doing Re-Test of Level 4 on the 1st:
TEST: Tuesday November 3rd
Re-Test: Sunday November 8th.
More Info:
-COST: $20 a month to participate in the Boot Camp.
-You MUST HAVE Quad Skates and ALL GEAR by September.
-If you or anyone you know is interested, please email Trash & Smash at recruitment@mtlrollerderby.com
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À partir de mardi le 18 août nous allons commencer les des Camps d’Entraînement pour
Roller Girls potentielles. Si vous voulez joindre MTLRD vous devez ABSOLUMENT compléter tout le processus de Camps d’Entraînement pour faire partie de notre ligue et devenir un membre officiel de la Smash Squad.
Voici comment le Camp d’Entraînement va fonctionner: Il y a 5 niveaux de compétences à perfectionner et une Recrue ne peut PAS avancer au niveau suivant si elle n’a pas passé le niveau précédent.
-Forme et Enjambée (niveau de confort sur patins)
-Croisements
-Patiner sur un pied (équilibre)
-« Sticky Skates » (patins restent sur le sol)
-Arrêts complets (arrêt en T et chasse-neige)
-Changements rapides sur la piste (couper et croisements)
-Endurance: 5 tours de piste en 1min & 20 tours en 5mins
-Chutes (sur un/deux genoux/baseball/complète/180)
-Rétablissement en 3 secondes
-Marcher (immobile)
-S’accroupir (en mouvement)
-Sauter (deux pieds en même temps et d’un pied à l’autre)
-Concentration (regarder en arrière)
-Exercice de slalom entre cônes
*Niveau 3: Patiner avec les autres*
-« Whips » et Poussées
-Maintenir le rythme
-Se faufiler (exercice « à la queue leu leu »)
-Patiner en groupe avec des obstacles inattendus
-S’appuyer
-Heurter les roues
-Recevoir des coups
-« Booty blocking »/ Coups de hanche / Coups corps complet
*Niveau 5 : Examen Écrit*
-Les bases du jeu
-Règlements
Tous les Camps d’Entraînement auront une structure rigoureuse et auront des dates d’examen pré- fixées. Cela a été créé pour laisser assez de temps aux Recrues d’apprendre, mais le rythme est assez rapide pour que, lorsque la ligue revient de sa saison « off » le 3 novembre, les Recrues seront en mesure de suivre et prêtes à se joindre aux pratiques de ligue. Veuillez prendre en note: Si une Recrue ÉCHOUE le même Niveau DEUX FOIS, elle ne pourra pas continuer le Camp d’Entraînement. Elle sera encouragée à nous aider lors des activités de la ligue, mais ne pourra pas patiner jusqu’à ce qu’elle refasse le Camp d’Entraînement l’année prochaine.
Notez aussi: Due à l’horaire du Camp d’Entraînement **NOUS N’ACCEPTERONS PAS DE NOUVELLES RECRUES APRÈS LE 6 SEPTEMBRE!**
Enseignement Niveau 1: 8-30 Août
*TEST Niveau 1: Mardi 1er Septembre*
Reprise du test: Mardi 8 Septembre (Fin des examens Niveau 1)
Enseignement Niveau 2: 6-13 Septembre
*TEST Niveau 2 : Mardi 15 Septembre*
Reprise du test : Mardi 22 Septembre (Fin des examens Niveau 2)
Enseignement Niveau 3: 20 Septembre-4 Octobre
*TEST Niveau 3: Mardi 6 Octobre*
Reprise du test: Mardi 13 Octobre (Fin des examens Niveau 3)
Enseignement Niveau 4: 11-25 Octobre
*TEST Niveau 4: Mardi 27 Octobre*
Reprise du test: Dimanche 1er Novembre (Fin des examens Niveau 4)
Examen Final: Examen écrit
*TEST: Dimanche 1er Novembre*
Reprise du test: Mardi 3 Novembre
Pour les Recrues qui ont fait la reprise du test Niveau 4 le 1er novembre:
TEST: Mardi, 3 Novembre
Reprise du Test: Dimanche 8 Novembre
Information supplémentaire:
-Coût: 20$ par mois pour participer au Camp d’Entraînement.
-Vous devez ABSOLUMENT avoir des patins à quatre roues (PAS à roues alignées) et TOUT L’ÉQUIPEMENT REQUIS à partir de septembre.
-Si vous êtes intéressés, veuillez contacter Trash & Smash à
recruitment@mtlrollerderby.com
**** MTLRD BOOTCAMP is from 7-9:30 PM at La Récréathèque in Laval. ****
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